forma w

W tym tyg ucinam mocniej kcal i myśle że w przyszłym nie bede ich zmniejszał, a jeśli to o małą ilość. Zobaczymy jak forma będzie wyglądała. Ostatnimi czasy i tak zdaza mi sie wypić dość czesto pare piwek wiec napewno troche spowolniło to poprawianie formy no ale doszedłem do wniosku że jestem tylko człowiekiem i każdemu należy się troche wolnego [...]

[...] sie z posilkiem normalnym ktos napisze ze lepiej posilek niz shake - a wlasnie ze nie! po treningu zalezy na czasie im szybciej (i im wiecej) tym lepiej dlatego tez shake (forma plynna) a tymbardziej szybkie weglowodany i szybkie bialko jest na wage zlota w tym okresie nie znaczy tez ze jesli ktos nie ma bilaka czy nie ma 'carbo' nie [...]

[...] szczescie miałem ze sobą 3 pojemniki z jedzeniem, ale ni wiedziałem ze zejdzie mi do tej godziny i niestety wyleciał mi jeden posiłek , ale zastapiłem do kebabem:/ niezbyt forma odpowiedni ale lepszy rydz niz nic. Zgodnie z tym co piszą władze konczymy test. Wg mie to dobra decyzja bo dosyłanie po 50-60 gr supli to troche smieszne. Ja [...]

Seba bo forma bedzie za wcześnie;-) Zresztą Ty cały czas w mega formie ;-)!

Super forma utrzymana. Zazdro! :) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2016-07-31 21:23:00

No co Wy chlopaki. Przeciez najgorzej prowadzony dziennik to byl moj :-) Co do autora - forma jak na krola baltyku przystalo, czyli bardzo dobra. Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-08-22 05:52:09

Pamietam jak mieliśmy okazje wspólnie trenować nogi w ramach treningu z mistrzami i jak wycisnales na mnie ostatki sił na wyrokach z 40 kilogramowymi hantlami. A jutro będe miec zaszczyt stanąć na tej samej scenie co Ty :) Twoja forma jest dla mnie wzorem. Pozdrawiam i do zobaczenia !

[...] Tobie aby wszystko szło zgodnie z naszymi planami8-) 3 mka Pamietam jak mieliśmy okazje wspólnie trenować nogi w ramach treningu z mistrzami i jak wycisnales na mnie ostatki sił na wyrokach z 40 kilogramowymi hantlami. A jutro będe miec zaszczyt stanąć na tej samej scenie co Ty :) Twoja forma jest dla mnie wzorem. Pozdrawiam i do zobaczenia !

widzialem u Radka Słodkiewicza na story ,że zająłeś 1 miejsce! mega gratulacje i zaj**ista forma! Zmieniony przez - rafmaz21 w dniu 2018-09-08 13:23:56

Forma jak gowno w lesie /SFD/2019/3/11/dcac80b4a5284bb1a6690ff65ba99447.jpg

[...] Ogarnąłem szamke na jutro, moja porozbijała mnie PowerGunem i pooglądałem zawody W Wwa. Moim zdaniem werdykty w dwóch najcięższych kategoriach zasłużone. Tomczuk piękna forma, ogólnie estetyka docięcie i potem zgarnia też open. W superciężkiej również uważam zasłużone zwycięstwo Wojtka Pieczaby. Może gabarytowo najmniejszy z tej finałowej 4, [...]

[...] pośladkami obrywają gluteusy i dwójki. Robiąc wyjście na ugiętych kolanach (kaczy chód) ślicznie zgarniają czwórki, podobnie zresztą do wykroków to-out. Wreszcie tradycyjna forma daje po całych nogach, a robiąc je wężej i dopinając szczytowo nogi można mocniej klepnąć po lateralisach. Robiąc wykroki chodzone też trochę inaczej pracują mięśnie, [...]

[...] itp, bo może to być trochę zaskoczenie %-) Ogólnie od początku plan był taki, że max ma byc na sobotę, a w niedzielę albo wychodze na wyj**ce, albo nie wychodzę w ogóle jak forma będzie max krytyczna %-) Więc łądowanie zacząłem standardowo - w czwartek 16l wody, jeszcze koło 10g soli, i już mnóstwo węgli. W piątek obudziłem się z prawie 1kg [...]

no forma jest wypas, takze gitarka. kiedy jakas ostra masa? teraz pewno forma uleganie małemu pogorszeniu, chyba ze szybko ogarne z ta praca, dojazdami , michą itp. i jak ogarne to wszystko to wtedy zacznę mase ale na poczatku raczej spokojnie. od przyszłego tygodnia planuje tydzien przerwy bo nie miałem takiej od 4 miesiecy, czuje się juz [...]

Kurde forma git..łapa wydaje się wielka a brzuch kozacki. wyjazd na ile?? Totalny luz czy jednak w ryzach?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-23 14:53:07

Na pewno 2 miesiące. Zobaczy się w trakcie wakacji. Moja psycha jest za słaba na to by ta forma była coraz to gorsza w ich trakcie. (mimo, że tak być nie musi) Ja to nawet teraz mam schizę, że mimo, że jest git, to i tak nie jest wystarczająco by biegać bez bluzki nawet na podwórku w wielkim upale :)) No co poradzisz na zryty łeb. Chyba [...]

[...] po tych rolkach...a jeszcze zapierdziel taki, że... nie mówiąc o tym, że te maszyny tak grzeją...z 30 stopni obok, mimo że na dworze deszcz lał. Szczególiki wychodzą, forma na lato jest to powiedzmy, że z dalszej redukcji robią również luźny okres testowy na przyszłość. Póki co wiem, że: - Carb loading całodniowy 1100g węgli + trening + [...]

Waldi na 200w leci aż miło? jakie makro? Cayek forma git - lepsza niż ja na redukcji... No u mnie BTW w dn 200-50-200 a w dnt leci 200-120-50 mam tyle samo kalorii dzień w dzień do tego trening od sola i interwaly 3x 10min week

Forma jest mega doszlo duzo miesa Bf w b.dobrych ryzach Masz gen Nie mam żadnego genu. Gen to mają ci co budują tyle kilogramów na czysto w tak krótkim czasie. Na sucho to i trawa kiepsko rosnie A ja wiem co mowie :-)

[...] brakło za każdym razem. (i nie nie wierze by on był na bombie, nie zmienił się prawie nic przez 2 lata masy, a redukcja przebiega skutecznie, ale bardzo wolno). Aktualna forma to nie jest. Tam było 74,6 kg 4 czerwca 2016. Ta jest obecna - 86,2 kg http://s5.ifotos.pl/img/aktualna-_axxenax.jpg Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-11-01 [...]